Frågor och svar – Pulsklockor, HRV, TSS, Polariserad träning m.m.

Tack för ännu en dos med frågor som vi nu svarar på. Hjärtvariabilitet (HRV) som finns i de flesta nya pulsklockor, hur väl kan vi använda det för att bestämma tröskel?

TSS/ Suffer Score och andra verktyg, hur korrekta är de egentligen och kan de användas som bra verktyg för att mäta vår träningsvolym, idrottskapacitet och återhämtning?

Dessutom nördar vi in lite gällande polariserad träning och annat kul.

Frågor och svar – Pulsklockor, HRV, TSS, Polariserad träning m.m.

av Tommy & Simon Tid att läsa 1 min
2