Frågor och funderingar
Ni har funderat och vi svarar. In och lyssna på podden här!
02:50 Daniel – Vilket är det bästa sättet att träna för att hantera mjölksyran?
08:35 Johan – Sportdryck, hyponatremi och duration på tävling (lidingöloppet)
15:30 Alexander – Hur ska man träna för att komma tillbaka från skada?
24:15 Johan – Vad är set-point och hur fungerar den?
32:40 Martin – Hur ska man lägga upp träningen med få timmar för träning?
39:55 Josefin – Viktväst. Bra eller dåligt
Grymt stort tack för bra tips kring nutrition inför lidingöloppet! Sprang med ert race belt, laddade med 8st gels. Drack en var tjugonde minut och fixade mitt mål. Såå nöjd!
Vill bara att ni ska veta att ni hjälper!
Tack snälla för de vänliga orden. Grymt kul att läsa att du löste ditt mål med, all creds till dig för det.
// Tommy & Simon