Välj en sida
#414 Överträning och mental kapacitet

#414 Överträning och mental kapacitet

av | sep 13, 2023 | Artiklar | 0 Kommentarer

I detta avsnitt går vi igenom en ny systematisk översiktsartikel om överträning och mental kapacitet. Summa summarum gör inte ett högskoleprov efter 2 veckors träningsläger på Mallorca. Men kan detta vara ett sätta mäta när du börjar bli övertränad?    Impact of...
#333 Överträning eller underätning?

#333 Överträning eller underätning?

av | feb 15, 2022 | Artiklar | 3 Kommentarer

Vad som leder till prestationsförbättring beskrivs ofta som en kombination av rätt mängd volym, intensitet, vila och kontinuitet. Dessa tillsammans med övriga psykologiska aspekter i våra liv påverkar den totala belastningen vi utsätts för. Om man har som målsättning...
#47 Överträning

#47 Överträning

av | aug 23, 2016 | Artiklar | 5 Kommentarer

Bryta ner för att bygga upp? Som i ett tidigare avsnitt och artikel här på Prestera Mera så länkade vi till Jacob Gudiols artikel om hur kroppen anpassar sig till träning. Den artikeln är på väldigt många sätt fortfarande rykande färsk då grunderna kvarstår. Jacob går...