Mjölksyra, Laktat och Tröskelpass Del 2/2

Mjölksyra, Laktat och Tröskelpass Del 2/2

Att mäta laktat msyra) på olika vis är i de flesta fall ett bättre mätverktyg för prestation, än VO2max. Kan du mäta både VO2max och din laktattröskel, MLSS eller OBLA så är dessa två mätverktyg tillsammans riktigt bra för att se att din träning faktiskt ger resultat....
Mjölksyra, Laktat och Tröskelpass Del 1/2

Mjölksyra, Laktat och Tröskelpass Del 1/2

Det här är en tvådelad artikel där vi i del 1 går vi igenom vad laktat, respektive mjölksyra är, varför laktat fått ett oförtjänt dåligt rykte och hur det används av kroppen. I del 2 dyker vi ner i de praktiska applikationerna och ser hur du kan använda laktat i din...