3-Årsjubileum med sjukt många bra lyssnarfrågor

Woop woop. Prestera Mera firar 3 år i och med avsnitt 160 (släppte 4 avsnitt direkt i starten varvid det inte är 3 år vid 156 avsnitt vilket annars hade känts logiskt) 😀

Idag svarar vi på en hel hög med bra frågor och pratar lite om oss själva, lite som vanligt alltså.

 

  • Kolhydratintag och koppling till diabetes
  • Eliud Kipchoges skor, drop eller inte?
  • Varför har vi bytt signaturmelodi?
  • Löpkadens, är 180 verkligen det gyllene talet?
  • Vindmotstånd på löpband, hur ska man tänka där?
  • Energiförbrukning vid trail vs asfalt?
  • Johan Olssons knep med att ”tända lampan” – vad innebär det och fungerar det?
  • Varför svullnar man och binder upp vätska i kroppen vid långpass?
  • Stretcha eller inte som cyklist som ska ner i tempopostiion? Och i såna fall när?
  • Pulsen hög vid morgonträning? Normalt och i såna fall, varför är det så?

Umara ser till att vi kan göra det vi älskar


Du är vår huvudsponsor.
Tack vare att du investerar i vetenskapligt utvecklad och optimerad idrottsnutrition hos Umara så har Umara råd att sitta här varje vecka och hjälpa dig prestera bättre i din idrottssatsning. Tack till dig och tack till Umara.

3-Årsjubileum med många bra frågor och svar

av Tommy & Simon Tid att läsa 2 min
9