Björn Rydvall, 36 är kapten för Team Haglöf Silva och är en av Sveriges absolut bästa Multisportare med 2 VM-silver och 3 VM-brons i bagaget. 2015 fick han Diabetes typ 1 och pusslar nu ihop livet som elitidrottare med familj, hus och en diabetes som ska kontrolleras under tävlingsperioder på 4-8 dagar med extremt lite sömn och väldigt mycket aktivitet i form av löpning, cykling, paddling, klättring m.m, multisport helt enkelt.
In och lyssna och sug åt dig lite inspiration och diabeteskunskap!
Umara + Prestera Mera = Awesome
Tack till dig. Umara är den sponsor som gör det möjligt för oss att driva Prestera Mera och därigenom hjälpa dig.
Gillar du Prestera Mera så berätta det för oss i en kommentar eller lämna en recension på iTunes. Besök gärna också Umara och testa deras produkter. Det hjälper oss att hjälpa dig.
Lämna en kommentar:
Kommentarer lämnar du i sektionen här under. Vi svarar på din fråga i podcasten i kommande avsnitt om möjligt, annars så snart vi bara kan.
OBS: Du kommer inte se din kommentar utan den är dold tills vi kan besvara den. Men frukta inte, alla frågor får svar 🙂
Hej
Har hört uttrycket ”tända lampan i musklerna”. Man gör nÃ¥gra tyngre marklyft tex innan man ska löpa ett pass för att ut mer kraft
Stämmer det att detta fungerar så? Har ni också hört talas om det? Bland annat Johan Olsson har pratat om det
Japp, Post-Activation Potentiation är den korrekta benämningen pÃ¥ det, oftast benämnt som PAP. GÃ¥r ut pÃ¥ att du värmer upp, sen snabbt stegrar dig till en specifik vikt och kör ett lyft fort för att pÃ¥ det viset rekrytera typ2-fibrerna och göra att innerveringen till dessa är igÃ¥ng. I enklare termer sÃ¥ kan man absolut säga ”tända lampan” i musklerna, aldrig hört just det uttrycket men det lÃ¥ter bra 😀
Hade en kurskamrat som skrev en artikel om detta i skolan, länkar den här. Han testade pÃ¥ knäböj, funkar lika bra pÃ¥ marklyft, men i bakgrunden finns det mer info om fenomenet PAP – http://www.diva-portal.org/smash/get/diva2:740291/FULLTEXT01.pdf