av Tommy & Simon | feb 25, 2020 | Artiklar
Med bara några dagar kvar till Vasaloppet har vi med Danny Hallmen som gäst. Danny är före detta elitkanotist och nu förbundskapten för kanotlandslaget i maraton. Vid sidan av detta driver han också Team Bohus Bergsprängning ett elitteam i kanot men som även är...
av Tommy & Simon | feb 18, 2020 | Artiklar |
Nu har det precis släppts en översiktsartikel (fulltext) vid namn “Timing of ergogenic aids and micronutrients on muscle and exercise performance” som fokuserar på NÄR du bör inta vissa prestationshöjande tillskott. Flera av dessa tillskott har vi tagit upp i tidigare...
av Tommy & Simon | feb 11, 2020 | Artiklar
I detta avsnitt pratar vi med Sveriges mest lovande brottare Lukas Ahlgren. Med guld i både nationella och internationella mästerskap! Vi pratar träning, teknik, nutrition, blomkålsöron skador och besvarar frågan hur starka är egentligen brottare? Tack Lukas...
av David Hansson | feb 4, 2020 | Artiklar |
Maximalt syreupptag (Vo2max) är antagligen den mest grundläggande fysiologiska parametern för uthållighetsidrottare. Vo2max sätter taket för hur mycket energi vi kan skapa genom kroppens aeroba processer. Det finns absolut många andra parametrar såsom nyttjandegrad...
av Tommy & Simon | jan 28, 2020 | Artiklar |
Äntligen dags för ett frågeavsnitt igen, denna gången pratar vi träning för motionärer, kaloritiming, svartvinbärspulver, rödbetsjuice och kaloriunderskott vid löpning. Umara + Prestera Mera = Awesome Tack till dig. Umara är den sponsor som gör det möjligt för oss...
av Tommy & Simon | jan 21, 2020 | Artiklar |
I detta avsnitt har vi med en mycket meriterad och erfaren gäst. Före detta elittriathleten och numera tränare och bikefittestare, Björn Andersson. Björn är och har varit en extremt duktig tempocyklist vad sägs tex om 20min på 485w? Vi pratar med Björn om...
