Vad ska du äta innan tävling?

Vad ska du äta innan tävling?

“Du behöver inte äta något inför ett race” “Akta dig för snabba kolhydrater så du inte kraschar efter starten till följd av lågt blodsocker” Två vanligt förekommande påståenden som de flesta av oss hört någon gång i samband med tävling. När det kommer till hur du...
Studier hit och studier dit – Lurar de dig med flit?

Studier hit och studier dit – Lurar de dig med flit?

”Jaja, men det finns säkert lika många studier som säger det motsatta!” ”Visst, idag säger studierna såhär och imorgon säger de något helt annat.” Har du någonsin hört någon av de här fraserna? Har du kanske yttrat någon av dem själv? Jag...