#465 Ketoner
Simon och Tommy har läst in sig på nya forskning om Ketoner. Vad är Ketoner och kan du ha nytta utav det? Detta diskuteras i dagens avsnitt. Studien: Exogenous Ketone Supplements in Athletic Contexts: Past, Present, and Future Umara + Prestera Mera = Awesome Tack...
#464 Frågor & svar
Dags för lyssnarfrågor igen! Vi snackar bla om pulszoner i löpning, energiplaner för långa cykellopp, stryd vs garmin och kyla. Umara + Prestera Mera = Awesome Tack till dig. Umara är den sponsor som gör det möjligt för oss att driva Prestera Mera och därigenom...
#463 Järnbrist
Vi återvänder till järn och järnbrist hos idrottare. Simon och Tommy har grottat ner sig i artikeln: Iron considerations for the athlete: a narrative review. Varför kan det vara så svårt att behålla järnnivåerna som idrottare och speciellt när man redan ligger på låga...
#462 Styrketräning för kvinnor
Denna vecka pratar vi om kvinnor, starka kvinnor, mer specifikt kvinnor som styrketränar! En ganska ny studie har kommit där man kollar på olika styrkeparametrar sett till dess effekt på cykelprestation. Studien heter: A Comparison of the Effect of Strength Training...
