av Tommy & Simon | aug 20, 2025 | Artiklar |
Veckans avsnitt av Prestera mera med Tommy och Simon handlar om träning för vikt- och fettförlust. Vi diskuterar en ny meta-analys som jämför styrketräning, konditionsträning och kombinerad träning, och vad som faktiskt ger bäst resultat för kroppssammansättning. Vi...
av Tommy & Simon | aug 13, 2025 | Artiklar
Straight out of vinst på Cykelvasan hookar vi upp med segraren Amanda Bohlin! Vi snackar om Amandas bakgrund som idrottare och hennes byte av sport från triathlon till mountainbike marathon.Givetvis går vi igenom hennes lopp på cykelvasan och nördar ner oss i...
av Tommy & Simon | aug 6, 2025 | Artiklar |
Denna veckan fördjupar vi oss i begreppet vLamax – hastigheten av laktatproduktion – och hur det kan jämföras med VO₂max fast för glykolysen. Vi dyker ner i en ny studie och förklarar hur vLamax kan användas som ett verktyg för att analysera idrottares fiberprofil,...
av Tommy & Simon | jul 29, 2025 | Frågor & Svar
I veckans avsnitt svarar Tommy & Simon på lyssnarfrågor om Kreatin, Balans mellan Styrka och Löpträning, Kolhydratladdning & Magproblem. Ämnen:Keratin för konditionsidrottare? Är det nån idé? En lyssnare undrar om vi kan resonera lite kring en studie som...
av Tommy & Simon | jul 23, 2025 | Artiklar |
En ny studie om styrketräning och dess effekt på löpekonomi har kommit ut. Simon och Tommy går igenom denna och diskuterar runt artikeln. Strength Training Improves Running Economy Durability and Fatigued High-Intensity Performance in Well-Trained Male Runners: A...
