av Tommy & Simon | okt 15, 2025 | Artiklar
I veckans avsnitt av Prestera Mera gästas Tommy och Simon av Max Ahlin, svensk mästare i enduro och en av världens främsta på två hjul. Samtalet handlar om träning, taktik och mental styrka bakom framgångarna – från VM-satsning till Gotland Grand National. Max delar...
av Tommy & Simon | okt 8, 2025 | Artiklar |
I veckans avsnitt av Prestera Mera diskuterar Simon och Tommy den senaste forskningen kring bikarbonat som prestationshöjande tillskott. De går igenom hur bikarbonat påverkar kroppens pH-balans, förbättrar uthållighet och hur syrafasta kapslar kan minska magbesvär....
av Tommy & Simon | okt 1, 2025 | Artiklar |
I veckans avsnitt av Prestera Mera svarar Simon och Tommy på lyssnarfrågor kring salt, vätska och mineralbalans, träning inför 100 km fjällmaraton, samt effekterna av värmeträning. De diskuterar även hur man kan få till träningen under småbarnsåren och om det gör...
av Tommy & Simon | sep 24, 2025 | Artiklar
VO₂max är ett av de mest centrala måtten på vår uthållighetsförmåga. Det beskriver den maximala mängd syre som kroppen kan ta upp och använda under intensiv träning. En hög VO₂max är starkt kopplad till både prestation och hälsa. Men hur tillförlitligt är egentligen...
av Tommy & Simon | sep 17, 2025 | Artiklar
Detta avsnitt är ett frågeavsnitt där lyssnarnas funderingar står i fokus. Frågorna spänner från styrkelyft, löptider och träningsmål till illamående under ultralopp, panikträning och vätskebalans. Ett nördigt samtal med både vetenskapliga förklaringar och personliga...
