#77 Intervju Elov Olsson
I dagens avsnitt hoppar vi inför pannbenet på ultralöparen Elov Olsson. Hur kom det sig att en extremskidåkare blir ultralöpare? Hör om hans träningsfilosofi, personbästa på 200m såväl som 24h löpning och vart han är påväg. Elov är ultralöparen som inspirerar stort...
#76 Ny forskning på Sportdryck – Hur ska den se ut?
Sedan 10 år tillbaka så har forskare varit enade om att sportdryck med olika typer av kolhydrater är effektivast. Både när det kommer till hastighet på magsäckstömning, upptag i tarm, oxidering/utnyttjandegrad, minskad risk för magproblematik och genom alla dessa...
#75 Viktnedgång Del 2/2
Som vi nämnde i första avsnittet om viktnedgång så handlar det framförallt om kaloriunderskott för att nå resultatet. Men i denna artikel belyser vi ytterligare faktorer, t.ex fallgroparna med den relativa energibristen till följd av mindre rörelse och ökat sug, som...
#074 Prestera Mera – FACEBOOK LIVE, frågestund
I dagens avsnitt bryter vi ner frågor som kommer till oss live genom ett helt nytt koncept. Vår facebookgrupp, prestera mera är plattformen ni kan följa när vi 1ggr/månad spelar in vår podcast live för att svara på frågor i realtid. I dagens avsnitt berör vi...
#73 Prestera Mera med Gelatin
Att skador är frustrerande behöver vi nog inte nämna. Det är ett gissel och uppkommer av en myriad anledningar. Spannet är från “känning” till fullkomlig ruptur av olika strukturer. För en idrottare har detta...
