#65 Topp-10 Tips från Prestera Mera inför 2017
Här är våra 10 främsta tips som du verkligen bör ha koll på inför 2017 för att prestera på topp. Vi börjar med 6 stycken NUTRITIONSTIPS (Nutritionell adaption, kost, tillskott). Klickar du på bilderna kommer du till respektive artikel för mer information (öppnas i ny...
#64 Metabol Flexibilitet del 2
Välkommen till del 2 av Prestera Mera med Metabol Flexibilitet. Denna artikel tar upp mer praktiska riktlinjer och tips. Del 1 som du hittar du här tar mer upp teorin bakom. Detta kommer vara en förhållandevis lång artikel så fram med kaffet och dyk ner med mig. Vad...
#63 Metabol Flexibilitet
Lär dig vad som är flaskhalsen i din prestation Den 5 Juni 2016 satte jag av mot Smygehuk från Treriksröset. Jag och mitt gäng på tre andra personer, Jennie Almström, Oscar West och Tommy Ivarsson hade planerat intensivt månaderna inför och nu var det dags. Projekt...
#62 Menstruation och idrottsprestation
Menstruation är något av det absolut naturligaste som finns och tyvärr något som får mycket skit och målas upp som prestationsbromsande. Något det absolut kan vara i många fall, men det kan också utnyttjas till din fördel. Som tränande kvinna i fertil ålder som...
#61 Körsbär för snabbare återhämtning
Forskningen på “Functional Foods” och dess bioaktiva substanser fortsätter vilket är väldigt spännande för oss som jagar de extra få procenten i din idrottsprestation. Vi har tidigare belyst området via vår artikel om naturliga prestationshöjare, rödbetsjuice och...
