Välj en sida
#170 Prestera Mera – Frågor & Svar

#170 Prestera Mera – Frågor & Svar

Eftersom ni är så bra på att ställa roliga intressanta frågor så blir avsnitt 170 ett frågor & svar avsnitt! Vi pratar mycket om styrketräning, intervaller, kreatin med mera.   Tidsschema: 00:50 Styrkeinspirerat avsnitt 01:36 Hur skiljer sig 16x1min vs 4x4?...
#169 Ditt bästa år någonsin

#169 Ditt bästa år någonsin

I årets sista podcast tar Simon och Tommy upp några nyttig tips för att göra 2019 till ditt bästa år någonsin! Tidsschema: 01:05 Volym i din träning 08:50 Intensitet och dess effekter 25:10 Distribution 35:55 Styrketräning 36:30 Teknik 40:10 Målsättning och mentala...
#167 Prestera Mera – Frågor & Svar

#167 Prestera Mera – Frågor & Svar

Frågor & Svar Podd 167 är igen ett frågor och svar avsnitt. Vi svarar bland annat på frågor om maxpuls vid intervaller, sprintintervaller, självassisterade löplopp, varför ska man inta energi under långpass, hur planerar man veckan, antioxidanter och mycket mer....