av Tommy & Simon | nov 16, 2021 | Artiklar
Det här är ett område vi fått väldigt många frågor om så nu är det dags att göra slag i saken och dyka ner i den forskning som finns om hydrogel inom området idrottsnutrition. Innan vi börjar ska vi såklart bara klargöra att vi som driver Prestera Mera även arbetar...
av Tommy & Simon | nov 9, 2021 | Artiklar |
Simon har sprungit Kullamannen och går igenom sitt lopp och hur energiplanen såg ut. Efter det går vi igenom en rad spännande lyssnarfrågor. Vi tar bla upp bikarbonat, Hb värden, egna salttabletter, koffeinintag på ultralopp och slagvolym. Umara + Prestera Mera =...
av Tommy & Simon | nov 2, 2021 | Artiklar |
Veckans Prestera Mera avsnitt går igenom en studie om basalmetabolism som har kollat på om vi bränner mer energi efter träning eller mindre. Efter det pratar Simon och Tommy salter och mineraler i samband med träning och tävling. Länk till studien hittar du...
av Tommy & Simon | okt 26, 2021 | Artiklar
I detta avsnitt intervjuar vi idrottsforskaren och nutritionsnörden Tim Podlogar. Tim är Phd från Slovenien och lever nu i Storbritannien och forskar där. Vi frågar ut Tim om hans forskning och tankar kring kolhydrater, inlagring, upptag och kroppstemperatur. ...
av Tommy & Simon | okt 19, 2021 | Artiklar |
Ett klassiskt frågeavsnitt står på agendan. Simon och Tommy tar bla upp intermittent fasta i samband med konditionsträning, ett eller två pass om dagen, nitrat och kramp. Umara + Prestera Mera = Awesome Tack till dig. Umara är den sponsor som gör det möjligt för oss...
av Tommy & Simon | okt 12, 2021 | Artiklar
Gotland Grand National står för dörren och vad passar bättre än att intervju den regerande mästaren! Mikael Persson gästar podden och vi pratar Enduro. Träning, tävling, nutrition och utrustning. Ett mycket spännande avsnitt för alla som gillar konditionsidrott. Umara...
