#220 Intervju – Hanna Falk, skidproffsets väg tillbaka från ryggskada
I detta avsnitt har vi Hanna Falk på besök och vi passar på att intervjua henne och gräva lite i bland annat hur hon tränar. Hur hon nu tar sig an skadan i ryggen och vilka mål hon har framöver. Umara + Prestera Mera = Awesome Tack till dig. Umara är den sponsor som...
#219 Intervju – Mikael Flockhart, fysiologiskt nörderi
Nu blir det idrottsnörderi på hög nivå! Vi har med oss Mikael Flockhart elitcyklist och idrottsforskare. Vi går in på djupet i träningslära och pratar träningszoner, styrketräning, lågkadens, sweetspot, tröskelpuls, Vlmax samt dubbeltrösklar. Umara + Prestera Mera =...
#218 Prestera Mera – Är teknikutveckling av ondo?
Tommy och Simon börjar veckans avsnitt med att diskutera frågan om nya världsrekord och teknikutvecklingen i många konditionsidrotter. Sen blir det lyssnarfrågor om fasta, kollagen, bakterieflora, beta-alanin och intervaller. Det finns ett intressant Ted talk på...
#217 Smärtstillande (NSAID) och idrottsprestation
Utgångspunkten i denna artikel kommer vara att som vanligt presentera forskningen inom detta område. Vi kommer presentera eventuella negativa fysiologiska och psykologiska effekter från användande av smärtstillande. Men vi kommer även presentera de fynd som finns där...
#216 Sömn och idrottsprestation
Vi pratar sömn utifrån en sammanställning av sömnforskning på idrottare. Bla går vi igenom hur sömnbrist påverkar olika slags idrottare? Sömn för elit och sömn för motionärer, går det att sova ikapp? Sjukdomsrisk och sömn, vikt och sömn samt tips på hur du kan...
