av Tommy & Simon | jun 22, 2021 | Artiklar
Lyssnarfrågorna fortsätter att strömma in och vi försöker svara så snabbt vi kan. I dagens avsnitt pratar vi bland annat om energiplan för ultralöpning, tröskelträning på crosstrainer, viktnedgång som avstannat samt kolhydratupptag och ätardagar. Som du ser ett...
av Tommy & Simon | jun 15, 2021 | Artiklar
Idag har vi en av Sveriges mest meriterade och rutinerade multisportare som gäst. Johan Hasselmark intervjuas av Simon och Tommy. Johan berättar om sina värsta och bästa upplevelser från sina långa äventyr. Hur gör man med sömnen? Hur ont kan fötterna göra? Samt hur...
av Tommy & Simon | jun 8, 2021 | Artiklar |
Under 2019 började en spännande artikel från NRK att delas på olika sajter och forum för konditionsidrott, “Unik forskning: Trening i varme gir deg bedre utholdenhet” Med den kände idrottsforskaren Bernt Rönnestad i spetsen hade man börjat forska på effekterna av...
av Tommy & Simon | jun 1, 2021 | Artiklar
Denna veckan har vi en av Sveriges och världens absolut bästa ultralöpare Anna Carlsson som gäst. Hon kommer med ett nytt FKT på Bergslagsleden och berättar om det äventyret samt mycket annat spännande från hennes ultrakarriär och träning. Följ Anna på hennes...
av Tommy & Simon | maj 18, 2021 | Artiklar
Det har precis kommit ut en större översiktsartikel som går igenom näringsrekommendationer samt metabolism och hur dessa två faktorer skiljer sig åt mellan män och kvinnor. I studien (open access) diskuteras effekterna detta har på kvinnors prestation och hur de kan...
av Tommy & Simon | maj 11, 2021 | Artiklar
Detta avsnitt är ett måste för alla idrottsnördar, för tyvärr har nog de flesta av oss råkat ut för mer eller mindre skadebekymmer. Vad passar då bättre än att ha med en naprapat som både håller på med triathlon och löpning. Richard Bäckström är veckans gäst och detta...
