av Tommy & Simon | okt 15, 2019 | Artiklar |
I veckans avsnitt intervjuar vi den nyblivna landslagsåkaren och SM vinnare på 5 milen Johan Häggström. Vi pratar om hur Johan började med skidor, hur träningen utvecklas genom åren, volym, intensitet, valla, samt kost och energi. Umara + Prestera Mera = Awesome Tack...
av Tommy & Simon | okt 8, 2019 | Artiklar |
Tiden går fort och vi har redan passerat 200 avsnitt med råge. Vi passar därför på att köra en favorit i repris och gå igenom avsnitt 101-200 på 1 min per avsnitt, håll i er nu åker vi! Umara + Prestera Mera = Awesome Tack till dig. Umara är den sponsor som gör det...
av David Hansson | okt 1, 2019 | Artiklar |
Här på Prestera Mera strävar vi alltid efter att följa och belysa ny forskning för att ge dig verktygen att prestera mera vid träning och tävling Vi har många gånger belyst vilken träningsform som är effektivast, och frågor om högintensiv intervallträning kommer in...
av Tommy & Simon | sep 24, 2019 | Artiklar |
Dags att besvara en hel drös av era lyssnarfrågor igen! Vi betar bla av koffein för korta lopp, öka vo2max, blanda egen sportdryck och pulsreserven. Umara + Prestera Mera = Awesome Tack till dig. Umara är den sponsor som gör det möjligt för oss att driva Prestera...
av Tommy & Simon | sep 17, 2019 | Artiklar |
Åldersanpassad träning är ett väldigt viktigt område som vi fått många frågor om, och därmed något som vi nu tänkte dyka ner i. Kanske är det för att vi själv börjar bli äldre med ? (vad är definitionen av “äldre”?) . Låt oss dyka ner i forskningen och se vad den...
av Tommy & Simon | sep 10, 2019 | Artiklar |
Avsnitt 205 är en riktigt intressant intervju med Andreas Falk. Han är ultralöpare som bla har varit 4:a på Spartathlon! Efter några år med skadebekymmer är han nu igång och tävlar igen. Andreas delar med sig av sin stora bank av erfarenhet gällande träning och...
